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La crise liée au Covid-19 a impacté les comportements de chacun, qu’ils touchent aux sphères de la santé mentale, de la nutrition, du sommeil, ou de l’activité physique. Des experts dans ces différents domaines se sont mobilisés, depuis chez eux, pour apporter leurs conseils ou proposer des programmes pour accompagner ces adaptations.
Vous pouvez aussi retrouver l'ensemble des vidéos disponibles sur Covid-Out dans la vidéothèque en bas de cette page.
Chouchouter son sommeil
14 Oct 2020
Que sait-on sur notre sommeil aujourd’hui, sa qualité, sa quantité, et l’impact qu’il peut avoir sur notre corps, notre cerveau ? Le Pr Philip, psychiatre et auteur de « Anti-fatigue » nous en dit plus...
Dix minutes pour se lever du bon pied le matin
23 Juin 2020
Prenez un peu de temps pour vous, chaque matin, en vous étirant, en vous faisant du bien au corps et à l’esprit. Suivez le mini cours du Yoga du matin...
S’accorder un moment de détente
5 Juin 2020
Installez-vous au calme, laissez-vous porter par cette séance de relaxation...
Bien dormir en confinement
Pr Isabelle Arnulf, neurologue, CHU Pitié-Salpêtrière, Paris - 12 Avr 2020
Se reposer est très important. Ici vous trouverez des conseils forts utiles, à suivre tout au long...