Que sait-on sur notre sommeil aujourd’hui, sa qualité, sa quantité, et l’impact qu’il peut avoir sur notre corps, notre cerveau ? Le Pr Philip, psychiatre et auteur de « Anti-fatigue » nous en dit plus sur France Inter. Nous avons besoin de sommeil pour « nettoyer nos cellules », maintenir nos capacités cognitives et nos défenses immunitaires. La difficulté est peut-être de trouver son rythme et de le garder, ne pas être happé par les séries télé, le travail, la lumière et tous les stimuli de l’environnement. Suivons pour cela les conseils du Pr Philip. Et vous, vous avez bien dormi ?
