Comprendre ce que le stress produit sur notre corps

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16 Février 2021

En « avoir plein le dos », « porter un lourd poids sur les épaules », certaines expressions nous guident vers ce lien entre les douleurs du corps et celles de l’esprit. Et depuis plusieurs mois, nous subissons un stress psychologique plus intense, accentué par les rebonds de la crise sanitaire, l’incertitude qui l’accompagne, les adaptations qu’elle requiert et les manques qu’elle génère. Dans La méthode Scientifique sur France Inter on parle des effets du stress sur nos organes, notre cerveau, nos hormones et de la différence importante que le stress aigu et le stress répété - dit chronique - ont sur notre corps et notre esprit. On apprend même que la génération d’un stress chronique chez le rat peut induire des dépressions. Pour réguler les chamboulements hormonaux et cérébraux que le stress peut produire, des outils comme la méditation, le sport ou l’art-thérapie peuvent se montrer utile. Vous pouvez d’ailleurs suivre les trois programmes d’entrainement audio et/ou vidéo proposés dans ces thématiques par Covidout.

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