Une population qui « ne voit pas le bout du tunnel » fait le lit de la dépression nous rappellent le Pr Antoine Pélissolo et le Dr Aurélia Schneider, tous deux psychiatres et interviewés sur France Inter. Alors que faire quand nos efforts sont toujours vains ? En parler c’est déjà bien, savoir se tourner vers les médecins sans honte pour trouver des ressources quand la douleur morale est trop forte. On apprend aussi qu’il est bien de réguler ses rythmes (sommeil, alimentation, activité physique…), de s’engager pour aider les autres pour maintenir une bonne humeur chez les petits et les grands. N’hésitez pas à utiliser les outils de CovidOut pour vous aider à gérer votre rythme et garder le cap !
