Vous pensez peut-être que vous pourriez avoir besoin et bénéficier d’une psychothérapie ? Pourquoi ne pas explorer la piste de la thérapie cognitive et comportementale (TCC) ? Cette vidéo bien complète du Neurolive nous dit tout sur cette technique. De sa création à ses dernières adaptations, de ses indications à ses limites, on parle théorie et pratique dans la bonne humeur. Même si c’est parfois un peu technique, on apprend plein de choses et on ose peut-être un peu plus se lancer… et s’exposer à la TCC pour ne pas flancher et découvrir et apprendre des outils qui nous seront utiles !
