Dompter ou subir l’anxiété

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14 Octobre 2020

Inquiétudes, anxiété, comment faire la part entre danger réel et supposé ? Si l’anxiété peut à la base être utile, elle peut être aussi débordante. On en discute sur France Inter, notamment avec le Pr Antoine Pélissolo et le Dr Christophe André, psychiatres. L’épidémie de Covid-19 a entrainé une vague d’anxiété, un débordement des souffrances psychiques parfois préexistantes. Et nous apprenons que l’anxiété n’est pas que dans la tête, mais alimente aussi des souffrances physiques qui peuvent même se faire passer pour d’autres maladies. De l’anxiété « normale » et gérable à celle qui vous dévore quotidiennement, apprenez à repérer vos angoisses et à les dompter. Si vous n’êtes pas à l’aise pour la dompter, un psychologue ou un psychiatre peuvent vous guider avec la méditation ou la thérapie cognitive et comportementale (TCC).

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