On peut facilement s’y perdre dans toutes ces « nouvelles » techniques thérapeutiques ! L’ACT est une technique qui peut être bien appliquée dans cette période de crise, où l’on ne peut pas contrôler grand-chose, où notre environnement change sans prévenir… David Vandenbosch, psychologue, nous explique en quoi consiste ce type de thérapie, comment elle peut être utile en période de stress. On se lance ?
