Vous pouvez écouter ici l’audio de présentation de la cinquième semaine de l’espace mindfulness proposé par Lia Antico.
Vous pouvez trouver le matériel de support pour cette séance, Être à l’écoute, en cliquant sur ce lien.
Écoutez maintenant votre séance audio : Être à l’écoute
Dès les consignes du confinement ou du deconfinement, foules de pensées et d’émotions contrastantes peuvent nous submerger, réveiller la nuit, empêcher la concentration à cause des scénarios possibles, doutes, craintes, etc... La mindfulness nous encourage à rester dans l’ici et le maintenant et à nous mettre à l’écoute de tout ce qui émerge à l’intérieur et à l’extérieur de nous-mêmes. Ceci révèle que tout passe et que rien ne reste permanent, même quand nous sommes au milieu de la tourmente.
Poème de Juan Ramón Jiménez – Océans
J'ai le sentiment que mon bateau
a frappé, là-bas dans les profondeurs,
contre une grande chose.
Et rien
Arrive ! Rien ... Silence ... Vagues ...
- Rien ne se passe ? Ou tout est-il arrivé,
et sommes-nous debout maintenant, tranquillement, dans la nouvelle vie ?
