Programme de remise en forme, #jour 2

Benoit Mallet, Directeur évènementiel Planet fitness group et Trainer les mills
19 Avril 2020

Benoit Mallet vous propose un programme de reprise progressive de l’activité physique constitué de séances de 25 à 35 minutes. Au fur et à mesure de votre pratique, vous allez améliorer vos qualités physiques (endurance, force, souplesse).

Chaque séance est à réaliser deux fois, vous en êtes au jour 2 (séance 1).

Activité physique (tous les 3 jours)
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