Le culte de l’image et de la sensation sur Facebook ou sur Instagram a débarqué dans nos quotidiens depuis plusieurs années, et encore plus depuis le confinement. L’image peut être négative, répétée, dévalorisante ou déprimante voire anxiogène. Voir apparaitre sur son fil d’actualité des images ou vidéos de violence, peut être des propos haineux (personnels ou non), des informations liées à l’actualité peuvent produire ces sentiments désagréables et conduire à de vraies souffrances. Alors, on fait comment pour se sortir de là ? Quelques exercices faciles sont proposés dans cet article et vous donneront progressivement envie de revenir dans « la vraie vie » ! On commence par lâcher un peu l’écran…
