Apprendre à négocier la vague des émotions avec la force des Jedi

Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre libéral & Unité Inserm u669
5 Mai 2020

Rien n’est normal dans la vie et encore moins la crise sanitaire actuelle ! Alors autant arrêter de lutter contre ce qu’on ne peut pas maitriser. Les pensées fusent, les émotions se mêlent et ça nous engouffre parfois dans le tourbillon de l’anxiété, de la frustration, de la colère. Apprenez à repérer et trier les mauvaises pensées et émotions de « Georges » et dites-lui de se la fermer ! Chut Georges, on écoute le Dr Jean-Christophe Seznec, il a plein de conseils à nous donner !

Respiration


Accedez à toutes les fonctionnalités et ressources de Covidout en vous inscrivant