L’incertitude, l’anxiété, la colère, la frustration grandissent et se banalisent en ces temps de crise. Alors comment arriver, sans trop de séquelles, à passer cette période ? Suivez les conseils du Dr Christophe André, psychiatre et psychothérapeute. Rester actif et structuré, apprendre à calmer son cerveau, voir aussi le positif, développer la gratitude et l’altruisme. Et si ce bouleversement me permettait aussi de repenser à ce que je peux changer demain ?
Faites-nous partager… votre idée de changement pour soi !
Envoyez-nous une description de votre envie de changement personnel pour demain, comme le propose le Dr André à la fin de la vidéo. Qu’est-ce que moi je voudrais changer dans ma vie après la crise ? Chaque semaine nous choisirons et mettrons à l’honneur une idée ou une histoire qui nous sera parvenue.